SUPER LEARNING: consejos para un aprendizaje exitoso

Hoy, muchas personas usan técnicas para estudiar, comprender mejor y retener información. Unos pocos pasos probados hacen que su estudio sea más efectivo. Diferentes métodos funcionan para diferentes personas. Las siguientes son algunas sugerencias para mejorar sus estudios:

:: Presta atención en clase: siéntate en un lugar donde puedas escuchar la explicación del maestro.

:: Establezca objetivos para cada sesión de estudio: esboce una estrategia, establezca sus objetivos y haga todo lo posible por cumplirlos.

:: Administre su tiempo: haga un horario semanal y tómese el tiempo para estudiar todos los días.

:: Revise el material inmediatamente después de la clase: cuando estudie todos los días, el material permanece en su memoria durante mucho tiempo y no lo olvidará fácilmente.

:: Comience a estudiar al menos 30–90 minutos después de una comida.
Algunas personas prefieren estudiar en silencio, otras prefieren la música de fondo. Si pertenece al segundo grupo, prefiera las canciones instrumentales, aquellas que no contienen palabras, como el estilo clásico. De lo contrario, su cerebro entrará en un estado de “multitarea” y se distraerá con la letra. Además, escuchar música relajante a bajo volumen ayuda a aliviar el estrés.

:: Postura: trate de estudiar en un lugar donde pueda sentarse correctamente, un lugar tranquilo donde no haya interrupciones. La postura correcta aumenta la concentración, además de evitar problemas de espalda y mala circulación

:: Manténgase alerta: la atención que presta a un tema es muy importante. Mientras más alerta estés al estudiar, más rápido aprenderás.

:: Estudie temas similares en diferentes momentos: las ondas cerebrales son como ondas de radio y si no hay suficiente espacio entre ellas, habrá interferencia. Por lo tanto, cuanto más similares sean los materiales, mayor será la interferencia.

:: Períodos de estudio separados: divida su tiempo para estudiar portugués con química o física, no con inglés o español, por ejemplo.

:: No pase más de 1 hora en el mismo tema: para aprender mejor, debe distribuir los temas estratégicamente para que su mente subconsciente absorba lo que acaba de estudiar.

:: Tome descansos: los expertos de la Universidad de Cornell dicen que su estudio será más efectivo si toma un descanso de 20 minutos entre clases.

:: Ponte a prueba: descubre cuáles son tus fortalezas y debilidades. Puede usar preguntas de revisión, pruebas de práctica o incluso crear una presentación de PowerPoint. De esa manera, no solo memorizarás lo que has aprendido, ¡lo entenderás! Escribir con sus propias palabras, enseñar o explicar el tema permite una mayor comprensión.

:: La construcción de mapas mentales: esta técnica permite organizar datos, visualizar claramente el concepto estudiado, organizar el conocimiento y resumir ideas importantes.

:: Manténgase hidratado: la falta de al menos 2% de agua en el cuerpo puede causar una pérdida de concentración del 20%.

:: Alimente su cerebro antes de estudiar y tomar pruebas: asegúrese de obtener suficientes vitaminas B, proteínas y carbohidratos.

Estos poderosos consejos activarán su cerebro y el material estudiado permanecerá en su memoria por mucho más tiempo. ¡Elija los consejos que mejor se adapten a su perfil y buenos estudios!